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Ausgewogene Trainings-Balance beim Fußball spielen finden? Rezension zum Buch Fußball Athletiktraining von Ryan Alexander

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Titel Fußball Athletiktraining von Ryan Alexander Stiebner Verlag GmbH Titel Fußball Athletiktraining von Ryan Alexander

Fußballer m/w/d haben die Möglichkeit, sich rechtzeitig mit dem Fußball Athletiktraining als Profi oder als ambitionierter Fußball-Amateur auf das nächste Spiel-Event vorzubereiten. Mit dem Sportarzt und dem Sporttrainer wird Schritt für Schritt der individuelle Trainingsplan erstellt. Ein ausgereiftes Athletiktraining wird im Sport immer wichtiger, für die verschiedenen Spielerpositionen gibt es vom Autor gezielte Übungsvorschläge. Die Ausdauer der Spieler m/w/d, die Schnelligkeit sowie die Kondition in Kombination mit dem Krafttraining werden fachgerecht trainiert. Auf welchem Bereich der Fokus im Einzelfall liegt, muss der Sporttrainer m/w/d direkt vor Ort entscheiden und den angemessenen Plan zum Üben für jeden Spieler m/w/d zusammenstellen. Spielertests zeigen, was geübt werden muss und was bereits gut klappt. Verschiedene Wettkampfarten erfordern eine unterschiedliche Vorbereitung in Bezug auf die Trainingseinheiten. Je nach Leistungsfähigkeit gibt es auch Tipps für die Regeneration und aktuelle Rückehrertyps für diejenigen, die aufgrund von Verletzungen einige Zeit nicht im Kader mitspielen durften.

Das Sportbuch zum Training der „Skills“ im Fußball

Das Thema Sport interessiert immer mehr Menschen, Fitness Übungen für Fußballer wirken sich auf andere Sportarten ebenfalls günstig aus. Das Beste aus einer Mannschaft herausholen, das geht nur, wenn jeder Einzelne optimal vorbereitet ins nächste Fußballspiel geht und das Zusammenspiel der Mannschaft perfekt gelingt. Die Schusstechnik und die Orientierungsfähigkeit, optimieren, damit Eigentore in Zukunft der Vergangenheit angehören. Die eigene Handlungsschnelligkeit und die Passgenauigkeit für das aktive Zweikampfverhalten noch weiter ausbauen, der Autor gibt Tipps. Saisonale Trainingsplänen für alle Ligen bereiten auf die kommende Saison vor, Fußballspieler m/w/d und Trainer m/w/d halten ein Sportbuch in der Hand, dass sie je nach Bedarf ganz oder teilweise als Informationsquelle benutzen können. Neue Gesichtspunkte für das effektive Training analysieren, mögliche Schwachstelle durch den Wechsel der Strategie im Training schneller erkennen. Nach dem gezielten Training Stärken der Spieler m/w/d auszubauen, physiologischen Fähigkeiten wie Ausdauer, Durchhaltekraft und Schnelligkeit bei jedem Fußballspieler m/w/d auf den besten Stand bringen. Der Jugend-, Amateur- und der Profi-Fußball lebt von nachvollziehbaren Trainingsideen, die Ryan Alexander anbietet. Abwechslungsreich trainieren ohne Langeweile in den Übungsabläufen, komplexe Bewegungsmuster beleben den Trainingsplan. Ryan Alexander möchte als Autor zeigen, dass ein vielseitig gefächertes Trainingsprogramm jeden einzelnen Spieler m/w/d besser erreicht und aufbaut. Das Mannschaftsergebnis wird früher oder später verbessert, wenn alle effektiv motiviert mittrainieren, betont der Autor optimistisch.

 

Fazit

Fußballspezifische Übungen werden in diesem gut lesbaren Buch detailliert beschrieben, für interessierte Leser m/w/d sind sie nachvollziehbar. Gleitende Ausfallschritte für die verstärkte Wendigkeit im späteren Spiel trainieren, für die Saisonvorbereitung gibt es fußballspezifische Übungen mit Mehrwert. Man bekommt beim Lesen sofort Interesse, das Ganze als Amateur m/w/d oder als Profi m/w/d auf der Suche nach mehr Abwechslung auf dem Sportplatz auszuprobieren. Vorher ist ein Besuch beim Hausarzt m/w/d angesagt, die Überbelastung wird dadurch von Anfang an vermieden. Nach dem Arzt-Check kennt der Sportler m/w/d seinen aktuellen Belastungsgrad und kann zusammen mit dem Fußball-Trainer m/w/d langsam starten. Die Leistung der gesamten Mannschaft zu steigern wird leichter, wenn jeder Einzelne ein Spezialtraining erhält. Wahllos zu üben führt nicht direkt an das Ziel, ein effektives Trainingsprogramm, dass in dem Buch vorgestellt wird, spornt an und spart Zeit. Die individuelle Leistungspyramide mit den notwendigen Trainingsmaßnahmen und dem passenden Sporttrainer m/w/d aufbauen, damit die Mannschaft mehr gemeinsame Siege erreicht.

 

Informationen zum Autor Ryan Alexander

Für den amerikanischen Fußball-Verband hat der engagierte Autor als Sport-Datenanalyst vor einiger Zeit gearbeitet. Fußball ist einer seiner Lebensschwerpunkte, als Mentaltrainer begleitet er auch Damen-Mannschaften. Seinen Doktor im Bereich Sport Physiologie hat er spielerisch erreicht, als Fußball-Trainer setzt er sich im Amateur-Bereich für die Fußballspieler m/w/d ein. Als sportlicher Direktor für den Atlanta United Football Club ist der Autor in den USA tätig. In seinem Buch wird theoretisches Wissen mit den Tipps aus der Praxis zu einem abschaulichen Trainingsprogramm zusammengefasst, von dem zuerst die unterschiedlichen Spielertypen m/w/d profitieren und anschließend die ganze Mannschaft.

 

Informationen zum Buch

*Titel: Fußball Athletiktraining

*Erschienen am 18.03.2021

*Autor Ryan Alexander

*Stiebner Verlag GmbH

*1. Auflage, ISBN: 978-3-7679-1272-4

*248 Seiten Softcover, 29,90 Euro D

*Rezensionsexemplar

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